Comment faire garder votre cul avec des excuses
Certains peuvent state s'excuser est une activité de un perdu macho art, mais peut-être c'était absolument une chose males étaient jamais bon en pour commencer par. Peut-être avez-vous présenté des excuses pour quelque chose seulement pour posséder individu vous excusez obtenir encore plus fous qu'ils déjà {étaient|avaient été|se trouvaient|Dans ce cas, ce court article est disponibles.
Nous pouvons facilement tous se tenir debout être un peu beaucoup mieux pour s'excuser. En une longue, comme, est en fait un va-et-vient constant de sentiments. Que vous parler tous ou peut-être pas, plus que probablement tous les jours, un ou plusieurs les gens blesse les pensées de votre partenaire ou obtient à leur nervosité dans certains little means. Plus temps passé les uns avec les autres, beaucoup plus probable cela peut avoir lieu, ce qui signifie que vous êtes rarement manque de raisons de vous excuser.
Now, vous êtes sur le point finir par être formé à comment faire présenter des excuses qui corriger circonstances, garder votre bout, et vous félicitations, applaudissements, et peut-être maquillage sexe. Les principes êtes d'aller étudier sont visant à tirer down une plus grave excuses, instance dès que tu crash ton copain car, ou tricher dans une relation, ou involontairement brûler all the down les membres de votre famille.
Devriez-vous apprenez tous et mettez tous en exercice, pourrait reconnaître que ils aider de manière significative concernant s'excuser pour petites choses, comme dire une mauvaise chose envers beaux-parents à un dîner, ou oubliant faire partage associé au maison devoirs pour millionième fois. Une excuse efficace excuse est en fait tout d'abord à propos un défini état d'esprit. Autant que possible obtenir cela, les excuses vont être si bon, les individus seront finiront par être en attente pour vous foutre simplement leur permettre de remarquer ce que vous état après.
1. Entrer dans idéal Headspace
Un intimidant presque tous terribles, insensibles, sourds, ou ailleurs excuses inefficaces sont condamné avant le mots "je suis vraiment désolé" en fait quitter celle de quelqu'un zone de bouche.
La raison pour laquelle? Puisque le personne s'excuser est probablement faire out of un besoin reconstruire leur posséder image à la place de essayer de expier pour quoi ils ont accompli. Très, la première chose vous devriez adresse chaque fois s'excuser auprès de quelqu'un peut être votre motivation . Dans quel est le mon personnel tête? Qu'est-ce que vous essayez réaliser?
Conformément à Tina B. Tessina, Ph.D., psychothérapeute et compositeur de "It Ends to you: Grow Up et Out of Dysfunction, "rentrer idéal espace de tête avant de s'excuser est vital.
"reconnaître ce que vous êtes vous excuser et pourquoi votre partenaire est digne de des excuses est vital pour fructueuse excuse ", dit-elle. "dans mon clinique connaissance, j'ai rencontré a beaucoup clients qui se trouvent être effrayé à confesser ils sont incorrect. Ceci provient de une culture de blâme et d'accusation, où personne tôt ménage pourrait avoir sélectionné un "esprit" quand quelque chose est allé faux, et dédié à blâme, à la place de sur réparer le problème et guérir le dommage. "
Une personne qui s'excuse d'une une importante manière fait donc réparer circonstances avec particulier lésé célébration . Peut-être c'est un copain, un membre de la famille, ou un enchanteur amant ou quelqu'un vous simplement commencé matchmaking. Peut-être c'est quelqu'un tu ne know as well, ou un petit groupe de individus. Indépendamment de quoi, si vous voulez vous excuser, réserver une seconde à la place vous-même dans leur bottes. Exactement pourquoi sont-ils ils vraiment enragés, endommagés, ou insatisfait?
Souvent, ce sera spécifique, cependant si ce n'est pas, réfléchir demander. Si vous start dans une énorme dramatique excuse adresse way off base sur quoi vous dire désolé, vous le ferez simplement résultat du problème encore pire.
2. Vous ne devriez pas {Essayez de faire|essayez de vous faire des excuses
Des excuses n'est tout simplement pas une explication. Ce n'est pas une opportunité pour cela donner une explication pour atténuer facettes qui conduit à vous blesser quelqu'un d'autre pensées . C'est certainement pas un espace vers dire l'autre personne quoi que ce soit exécutés complètement faux.
Jusqu'à vous voulez dire, "ce n'est pas mon erreur" en un méthode ou une autre, ce n'est pas quoi une excuse est. Beaucoup potentiels excuses foutu en utilisant le conversationnel room alloué dans leurs yeux inside excuse processus juste pour dire, "listés ici est exactement pourquoi ce n'était pas mon erreur, "ou" je n'ai pas fait impliquer, "et connecter que sentiment le plus important à la place de les choses qu'ils sont désolés.
"exécuter le excuses basique," dit Tessina. "si l'on fait raisons, les excuses {semblent|semblent|semblent|ne semblent pas sincères. Il peut y avoir réel raisons pour tout ce que vous avez, non seulement raisons, bien que excuses est beaucoup plus important. "
Si quelqu'un d'autre est blessé ce que vous ressentez, témoigner eux détourner blame, nier la culpabilité, ou fouetter away ne correct circonstances. Ce dont vous avez besoin voir est en fait une contrition - une reconnaissance ce qu'ils ont quelque chose qui vous fait mal. Donc même si vous devez parler exactement combien quelque chose n'était pas vraiment votre échec, et vous êtes pas vraiment le méchant ici, rejeter ce envie.
Si découvrir atténuer facteurs, donnez-vous au plus une phrase prendre ces up. Assurez-vous que le focus de son excuse votre partenaire, votre culpabilité, tandis que le effet du étapes même si vous ne se sentir êtes réellement responsable.
3. End up being Direct within Language
Des excuses c'est généralement authentique et sincère peut certainement encore manquer le mark que ce soit extrêmement dépendant de "belette mots" - comme "principalement", "genre de," "un peu, "" peut-être "- ou haies à la place de devenir direct. Contrast ces affirmations:
1er celui utilise "si", ce qui implique vous pourriez éventuellement blessé l'individu. Un autre, en remplaçant "si" par "ça", localise le blesser dans le monde réel par opposition au hypothétique. Le dernier, en directement liant vous, le présentateur, en utilisant mal qui arrivé, et celui qui pensait, est parmi les plus immédiat, et exige plus responsabilité.
"vous avez besoin les excuses to-be pleinement compris, très le faire aussi évident et immédiat comme il peut », note Tessina. "si vous êtes dans le correct, et vous aussi comprenez ce vous accompli que affligé l'autre, vous devez être capable juste exprimer les excuses. "
Très la prochaine occasion vous vous excusez pour n'importe quoi, finir par être direct. Utilize "for" à la place de "if" ou "that", and do utiliser mots comme "type de," "sorte de" ou "un peu. " Peu importe quoi est intérieur système cardiovasculaire, en utilisant language qui semble désagréable, ce conviction pourrait être ce que le l'autre personne entend, par opposition au regret vous croyez vous êtes exprimant.
4. Reconnaître le blessé Vous avez fait
Quand un souhaits ou exige des excuses, c'est à cause de exactement comment votre activités en fait influencé tous. Pour rendre situations approprié, vous devriez clairement et sans équivoque traiter cet effet, en reconnaissant le préjudice vous avez accompli.
"son important de reconnaître les effets de vos activités, surtout tout émotionnel inconfort infligé, "dit nyc matchmaking et développement personnel mentor en ville, Connell Barrett. "cela peut être supplémentaire important chaque fois s'excuser auprès de un romantique compagnon. Ils souhaitent réaliser que vous compatir et savoir comment ils se sentent et exactement pourquoi ils pensent de cette façon. État quelque chose comme, â € ˜ nous savoir que ce que je fait fait vous vous sentez vraiment blessé et contrarié, et moi want je pourrais peut-être go back et le défaire. '"
A tout moment quitter l 'influence de étapes à vos excuses, ils vont n'ont pas méthode de une fois que tu as compris si vous avez pensé le problème à travers du tout, ou si vous avez considéré comme situations de leur point de vue. Compare le suivant excuses:
En la concentration sur l 'influence que actions avait de l'autre côté individu, vous êtes centrer unique leurs connaissances, leur douleur , ainsi que de leur frustration. Quand ils notez que vous en train de reconnaître les choses qu'ils ont vécu, vont fortement prédisposés d'accepter simplement les excuses et avancer que devriez-vous passez en revue quoi expérimenté.
5. Target the way in which you 'are qui le rend Right
Les enfants obtiendront loin avec "je n'ai pas signifier à," mais adultes doivent être attentifs à l 'influence activités peu importe comment destructif (ou peut-être pas ) leur objectif est en fait.
Versus centrer sur ce qui vous suggéré ou échoué signifier terminer, prêter attention à la façon dont vous will en fait la situation spécifique appropriée. Plus souvent qu'autrement, l'excuse est une énorme section de cela. Dans le cas où dommage n'est pas vraiment trop sérieux, vous serez probablement simplement dire votre partenaire serez assurez-vous tout ce que vous effectué ne arrive encore , et, si pertinent, ce que vous êtes allez faire pour s'assurer que. Obtenir ces excuses, comme:
Le 3e choix, en entrant dans une procédure pour faire choses convenable, montre l'individu vous êtes excusez à juste comment sévèrement vous êtes utilisant scénario. Cela révèle que vous réalisez vous foiré, et c'est essentiel assez pour that place cru et soin pour empêcher qu'il récurrent.
Dans très pauvre circonstances, cependant, les excuses pourraient justifier encore plus activité que juste divers mots. Tu pourrais réaliser parce que autre personne vous a dit, ou simplement comme vous sens la la loi de la gravité dans la scénario.
Si tel est le cas, en plus de s'excuser, dire l'autre personne ce que vous êtes naviguer faire le faire approprié. Cela pourrait indiquer les rembourser dans certains monétaire signifie, obtenir temps, énergie, ou associations utiliser ce qui fera quelque chose arriver, ou bouger sur acquérir n'importe quoi vous préférez.
"Chaque fois que vous le pouvez make amende et corriger ce que vous à court d'argent, placé que on - so very long just like you both concur, "dit Barrett. Mais, le gars note, "c'est à propos de réparer tout ce que vous fait que attrayant, et résider autour, bien mieux conduite aller de l'avant. Pour être vrai, les excuses doivent avoir toute nouvelle, right activity. Terms sans motion alllow for des excuses dénuées de sens. "
Quoi que c'est, quand mettant la vie en danger ou une dommage se produit, graves sont nécessaires. Incluant tangible activités sur mix suggère que vous n'êtes pas simplement dire désolé en ce qui concerne lui, et au lieu, vous 'êtes le réaliser afin de faire choses correct encore.
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